Personal Training - ERnährungsberatung - Gesundheitsförderung - Barfußlaufen
Du möchtest dich in deiner Haut wohlfühlen und das Leben genießen?
Lass es uns gemeinsam angehen und deinen individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden im Alltag finden. Ob durch die Optimierung deiner Bewegung im Personal Training, durch umfassende Ernährungsberatung oder ein gezieltes Stressmanagement - ich stehe dir mit meiner fachlichen Kompetenz zur Seite und begleite dich auf deinem Weg.
Präventiv, aktiv, gesundheitsfördernd!
Es geht nicht immer um höher, schneller, weiter - auch wenn es in der heutigen Zeit oft so scheint. Vielmehr geht es um deinen persönlichen Erfolg und mehr Lebensqualität. Ich möchte dir durch eine aktive Gesundheitsförderung zu mehr Zufriedenheit und Balance in deinem Alltag verhelfen.
Dafür gibt es keine Standards, nur individuelle Lösungen!
präventive Gesundheitsförderung
Über Mich
Mein Name ist Sandra Lange und Sport war schon immer ein großer Teil meines Lebens. Ich bin mit dem Leistungssport aufgewachsen, doch wirklich Freude hat mir dabei immer das Training und die Bewegung generell gemacht.
Schon früh war es mein Wunsch mein Hobby zum Beruf zu machen. Da ich schon immer auch großes Interesse an dem Thema Ernährung hatte, habe ich nach meinem Abitur vorerst eine Ausbildung zur Diätassistentin gemacht, Anschließend habe ich dann das Studium für Sporttherapie - und Prävention an der Universität Potsdam abgeschlossen und konnte somit beide Bereiche optimal miteinander verknüpfen.
Mit meiner fachlichen Kompetenz möchte ich auch dich unterstützen und dir zu einem gesünderen und ausgeglichenem Lebenstil verhelfen.
Portfolio:
Studium: Sporttherapie und Prävention (Universität Potsdam)
Ausbildung: Diätassistentin (Charité)
Arbeitspraxis:
2021 Dozent an der Akademie für Sport und Gesundheit
2020 Therapeutin im Medical Park Humboldtmühle
2019 Dozent für Symbioun (Präventions- und Gesundheitslehrgänge)
2019 Trainer für Beweggrund
2013 -2015 Therapeutin für BGM Siemens (Betriebliche Gesundheitsförderung)
2011-2013 Diätasistentin im Polikum Berlin (Diabetes Spezialklinik)
Barfusscoach: Barefoot Movment Instructor (Barefoot academy)
Trainer-Lizenz für Orthopädie und Innere für Rehasport
Trainer C-Lizenz für Leichathletik
Trainer B-Lizenz für Fitness und Gesundheit
Zertifizierter Trainer für TRX Functional Professional
Zertifizierter Trainer für Walking- und Laufgruppen
Kurstrainer für Formate wie: Schlingen Training, Funktional Fitness, Kraft Aktiv, Core, Bauch Beine Po, Rückengymnastik, Stretch & Relax, REHA Sport, Walking- und Laufgruppen, Wirbelsäulengymnastik