Barefoot BASICS - Workshop 2023
Auch im Jahr 2023 Wagen wir uns gemeinsam in die Barfußwelt . Wir sprechen, erleben und fühlen gemeinsam was es bedeutet Barfuß unterwegs zu sein. Hast du Lust deine Füße ganz neu kennenzulernen, dann melde dich.
- In der Gruppe barfuß trainieren
- Unbeschwert gehen lernen
- Die Natur auf neuen Pfaden erfahren
- Übungen für funktionelle Füße
- 4,5 Stunden Dauer
Worum geht's?
Denkst du beim Barfußlaufen sofort an die Verletzungsgefahr oder hast Sorge etwas falsch zu machen? Vielleicht fragst du dich auch, wie man "richtig" gehen sollte oder warum überhaupt Barfuß? Hast du bedenken aufgrund von Fußfehstellungen oder evtl. auch Beschwerden?
All das und vieles mehr klären wir in diesem Workshop. Ich gebe dir Hilfe zur Selbsthilfe, Übungen für funktionellere Füße und eine große Portion Entspannung und Achtsamkeit für unbeschwertes Gehen.
Für wen ist der Workshop?
Für Anfänger oder Fortgeschrittene Barfußläufer, für alle die einfach nur neugierig sind, für Menschen mit Fußproblemen, für alle die Ihre Füße in der Natur spüren wollen und alle die einfach Lust drauf haben!
Denn hier kannst du deine eigenen Erfahrungen im artgerechten Gehen machen, dich und deinen Körper in verschiedenen Wahrnehmungsübungen spüren, Tipps für den Alltag sammeln und zielgerichtete Übungen für gesunde Füße bekommen.
Treffpunkt: beim Strandbad Tegel
Kosten: 79 €
Termine werden noch bekannt gegeben. Setzt dich auf die Warteliste und ich informiere dich sobald die Termine feststehen.
Kannst du deine Zehen spreizen?
Kannst du deine Zehen unabhängig voneinander bewegen?
Weißt du wie warm oder kalt der Untergrund gerade ist?
Egal wie du auf die Fragen geantwortet hast, wenn du mehr über deine Füße erfahren möchtest oder dich und deine Umwelt mehr spüren willst.
Dann melde dich bei mir und wir können deine ganz individuellen Fragen klären!
Leidenschaft Barfußlaufen
Mit meinen Kinder hat es damals begonnnen, ich habe angefangen unser heutiges Schuhwerk zu hinterfragen und habe begonnen auf Barfußschuhe umzusteigen aber auch die sind mir mittlerweile oft zu viel. Mittlerweile liebe ich es einfach den Untergrund richtig zu spüren auf dem ich mich bewege. Es ist ein anderes, oftmals entschleunigtes und sehr achtsames Laufen. Ich habe gemerkt wie sehr mein Körper und Geist davon profitieren. Vor allem in unserer hektischen und digitalisierten Welt hilft es mir Ruhe in zu finden.
Oftmals schaffen wir uns selbst Probleme mit unserem Körper, da wir uns nicht mehr "Artgerecht" bewegen oder auch kleiden. Um dem entgegenzuwirken kann Barfußlaufen und -training aktiv einen Teil, zu einem gesünderen Körper beitragen.
Wenn du gerne mehr über das Thema erfahren würdest oder du Probleme bei der Umstellung zum Barfußlaufen hast. Melde dich doch einfach bei mir und wir können deinen individuellen Weg gemeinsam finden.